gesundheitsförderung. sport.

6.4 Emotionale Intelligenz stärken: Stressmanagement zur Selbstregulation

Zielgruppe
Alle Mitarbeitenden

Ziel

Die Teilnehmer haben Ihr Wissen erweitert und Fähigkeiten erworben, um Stresssituationen besser managen, bzw. um bessere Bewältigungsstrategien anwenden zu können.

Inhalt

  • Stressoren erkennen und verändern (Hausgemachter Stress | Wirkung |
    Sichtweisen)
  • Glaubenssätze entlarven und umformulieren
  • Eigenes Wertesystem erkennen und in Bezug setzen
  • Kommunikationsmodelle (Gekonnt kommunizieren, um Stress zu vermeiden)
  • klare Zieledefinition | Priorisieren (Wissen/Technik)
  • Schnelle Notfalltools

Termin

  • 08. Oktober 2024 I 9:00 Uhr

Termin
08. Oktober 2024 - 09:00

Dauer
1 Tag

Kosten

Ort
online


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