gesundheitsförderung. sport.

6.11 Ganzkörpertraining Outdoor- und Indoor

Zielgruppe
Alle Mitarbeitenden (jedes Fitnesslevel)

Ziel

Unser Fokus liegt darauf, Ihre Muskulatur zu kräftigen und Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen.

Inhalt

Outdoor:

Ein intensives Outdoor-Training, das Kraftausdauer und Funktionalität in den Vordergrund stellt. Unser Kurs bietet ein ganzheitliches Workout für den gesamten Körper, ohne den Einsatz von Geräten. Unter freiem Himmel werden alle Muskelgruppen aktiviert und gestärkt – von Bauch und Rücken über Beine und Gesäß bis hin zu Schultern und Armen. Die abwechslungsreichen Übungen im Freien helfen Ihnen nicht nur dabei, an Kraft zu gewinnen, sondern auch Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihre Körperhaltung zu optimieren.

Indoor:

Ein intensives Ganzkörpertraining, das auf Kraftausdauer und Funktionalität abzielt. Unser Kurs bietet ein umfassendes Workout für Ihren gesamten Körper, ohne den Einsatz von Großgeräten. Von Bauch und Rücken, Bein und Gesäß, bis hin zu Schultern und Arme - jede Muskelgruppe wird aktiviert und gestärkt. Durch die abwechslungsreichen Übungen werden Sie nicht nur an Stärke gewinnen, sondern auch Ihre Ausdauer verbessern und Ihre Körperhaltung optimieren.

Termine:

OutdoorTraining: