6.1 Hatha Yoga - powered by AOK Bayern (ab 28.01.2026)

Zielgruppe

Alle Mitarbeitenden

Ziel

Dieser Kurs vermittelt grundlegende Techniken des Hatha Yoga und führt die Teilnehmenden mit einfachen, gut erlernbaren Übungen an achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung heran. Ziel ist es, innere Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu fördern sowie den Umgang mit Stress nachhaltig zu verbessern.

Inhalt

Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für Ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. Yoga üben bedeutet einfach nur: da sein, erleben, spüren. Ganz gleich, ob Du alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich bist

Termine

• Mittwoch, 28. Januar 2026 I 08:00 bis 08:45 Uhr
• Mittwoch, 04. Februar 2026 I 08:00 bis 08:45 Uhr
• Mittwoch, 11. Februar 2026 I 08:00 bis 08:45 Uhr
• Mittwoch, 18. Februar 2026 I 08:00 bis 08:45 Uhr
• Mittwoch, 25. Februar 2026 I 08:00 bis 08:45 Uhr
• Mittwoch, 04. März 2026 I 08:00 bis 08:45 Uhr

(Anmeldeschluss: 21.02.2026)

Im Rahmen unseres BGMs ist ist die Teilnahme an den Sportkursen für die Mitarbeitenden der Geiger Gruppe kostenlos